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2018-09

ポンコツ筆柿周回練 - 2017.11.11 Sat

どもども

今週の月曜日から両ひざ痛でダウン(お~いお茶)

ホント久しぶりになったわコレ歩行困難階段登れないひざ痛

原因不明の膝痛でいろんな医者に掛かってMRIやレントゲン取ったりと

悩んだ時期もあったけどモリゾーさんに診てもらって一発解消したア~レ~だ

原因はハムストリングの凝り、要は加齢による回復遅すぎ問題残念賞!(泣)

それがわかってからは毎日30分以上ストレッチ&筋膜リリースやって

この症状は出なくなってたんだけども1年ぶりくらいに再発

先週は筋トレ再開&干拓200の上げ過ぎで回復が追っつかなくなってしまったようだ残念賞

あの頃の身体に戻りたい神様ぁ~(うるさい)

ま、原因はわかっているのでセルフマッサージで3日くらいで治して何とか復活

ホントはモリゾーさんにメンテしてもらうと早くて安心なのだが

なかなか時間がないボンボオヤ~ジ残念賞・・・

ってことで今週全然乗れてないので今日はリハビリライドに行って来やしたyo

早朝連は沖縄でお休みってことでやっしー主催の筆柿周回に参加

朝は雨なので10時集合

自宅から14kmアップでのんびり行って40分くらいか

とうちゃこ・・・・誰もおらず
IMG_1891_Rr.jpg


らっきょ君登場やるゼロ
IMG_1892_Rr.jpg


やっしー登場取りあえずゲーム
IMG_1893_Rr.jpg


Yウラさんは折角起きたのにDNS

実は昨日の段階で来る気なかったんじゃないか?上げ過ぎ疑惑がw

キョウシローも準備できてそろそろやるか~

ワシ的にはリハビリかねて上げ過ぎない程度で100kmくらい走りたいけども

ま、多分そうはならない10周70kmくらいかな?って感じでスタート

メンツはやっしー、キョウシロー、らっきょ君、ワシ・・・・

練習内容
前日ナイトチタイチしたらっきょ君が2周終わってポンコツにw(というか最初からポンコツ疑惑が)
4周目途中で病み上がりワシがポンコツになってご免よツキイチにw
7周目の上りで前日ナイトチタイチしたやっしーがポンコツにw
キョウシローが最後まで元気もりもりはえ~よw
途中参加のおかず君も元気もりもりw

結局7周でお疲れちゃんw
IMG_1894_Rr.jpg


今日のデータ
20171111raido.png


みんなお疲れ様でした~!

またよろしくお願いします!


で、帰ったら妻がラーメンというのでラーメン食べに行って
IMG_1895_Rr.jpg


爆風の中散歩して
IMG_1910_Rr.jpg


お疲れちゃんw

明日は昼から用事があるので干拓で2~3時間TT周回練しようかなぁ

誰か一緒に走りましょう!w



アレはそういうのお好きな方限定でこっそり堂でどんぞw
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プロフィール

やん

Author:やん
何故か自転車にハマったアラウンドフォーティーオヤジ(1972年製)。
ワシの自転車遍歴
2010年10月:健康の為にクロスバイクを購入(名前:ホコ、ゲイリーフィッシャーモンターレ2011年モデル)週末にポタリングするようになる。この頃の体重約90kg(おい!)
2011年6月:クロスバイクでジテツウ開始(ブルベに憧れる)
2011年12月24日:サンタさんからロードバイクをプレゼントされる(自分で購入)(名前:ガラガラドン、マドン4.7 2012年モデル)。
2012年5月:ジテツウと週末ライドで初めて月間1000㎞走る。
2012年6月:ガラガラドンを購入したショップ(モック)の走行会(月1回)に初参加。
2013年3月:車に轢かれて救急搬送ホコさようなら~でブホコ購入(コルナゴフォース2013年モデル)。
2013年5月:初めて自転車イベントに参加(日間賀島)、そうだ飯田行こう!300km走る(ブルべ対策)
2013年6月:SHOROs仲間と初めてレースに参加(リトルワールドビギナー10位くらい)レース楽しい!目覚める(?)
2013年7月:くらがりまでの道でとある人に出会いショップ(PIT)の練習会に誘われ、初めて参加させてもらう。
2013年9月:モリコロのレースで入賞!ブルべは保留にしてレース志向に転向。
2013年10月:ブホコにパワーメータ付ける。毎週末PIT練に参加させてもらうように。
2014年5月:姉妹店のPIT練に初参加。土日共に予定がなければ練習会に参加するようになる。
2014年6月:レースで初優勝(犬山)してレースにどっぷりハマる。
2015年8月:新しいロードバイクを購入(名前:ナン、ターマック2016年モデル)。
2016年11月:TTバイク(名前:ハマナカ号、トリニティープロ)を借りてTTレースに参戦。
2017年から実業団レースに挑戦(群馬E3優勝!鴨川TTE2準優勝!クリテE1入賞)

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